Russian Belarusian English

versia

Добро пожаловать в Барановичский государственный колледж технологии и дизайна
Выбирая нас - выбираешь будущее!
Видеопрезентация колледжа
Визитная карточка Барановичского государственного колледжа технологии и дизайна
Наши достижения
Опережающая подготовка квалифицированных конкурентоспособных кадров – главная задача центра.
Быть полезным своей стране!
http://vmeste.bargkso.by
Время выбрало нас!
Арт-сквер <<Жить в памяти поколений>>
http://muzey.bargkso.by
Каталог выпускаемой продукции
Будь одним из нас!
Патриотическое воспитание - одна из основных задач государственной молодежной политики Республики Беларусь.
Колледж раскрывает таланты!
Колледж 3 года подряд удерживает 3 место в круглогодичной областной спартакиаде среди учащихся

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Что делать, если вы обнаружили, что ваш ребёнок посещает небезопасные сайты.

  • Первое, что необходимо сделать, это понаблюдать и проанализировать жизнь и поведение вашего ребенка.
  • Будьте внимательны, благожелательны, не пытайтесь сразу выяснить, что и откуда, и ни в коем случае не «наезжайте», даже если вам стало страшно.
  • Если в жизни ребенка много «виртуала», должно быть столько же или больше реальной жизни — общения, действий. Игры, квесты, головоломки, скалолазание, батуты, бассейн, борьба, действия руками — шитье, лего, сборка моделей, квиллинг, скрапбукинг, вырезание, выпиливание и т.д. Делать то, что дает телесные ощущения, показывает объем пространства, создается собственными руками, дает ощущение значимости.
  • Все это — не ради наград или для вас, а ради собственного удовольствия.
  • А чтобы начать процесс, когда «ничего не хочет» — начните делать что-то вместе — раз в неделю устраивайте активное совместное время без телефона и компьютера (у вас тоже их не должно быть).
  • Реально оцените нагрузки у ребенка по обучению, обязательствам, «нужным» действиям.
  • Если контакт с ребенком потерян — он не хочет с вами разговаривать, чем в большем стрессе находится ребенок, тем больше он желает другой жизни (чаще подсознательно).
  • Снижайте нагрузки, требования, меняйте режим дня и его содержание.
  • Оцените количество правил в жизни вашего подростка — насколько много у него «нужного» и «необходимого». Столько же или больше должно появиться времени на «бесполезное». Устраивайте дни, когда правила отменяются, позволяйте иногда их нарушать, поддержите, когда ребенок хочет что-то изменить, отменить и не делать.
  • Проследите за «звуковым фоном» вокруг ребенка (наушники, телевизор, постоянные разговоры по телефону) — выключите работающий телевизор, устраивайте «дни тишины» — без музыки и видео, выезжайте в интересные места, где ограничено постороннее общение. Цель — погрузить в тишину, в собственные мысли, в «здесь и сейчас», притормозить быструю смену «картинок и звуков» вокруг.
  • Научите ребенка техникам переключения, «выхода из транса» виртуальности — умыться, потопать ногами, громко крикнуть. Сделать что-то необычное, быстрое, с привлечением органов чувств — звук, телесное действие, запах.
  • Научите ребенка методам «сохранения сознания». Когда страшно, паника, тревожность, непонимание, что происходит — выключить компьютер, побыть в тишине, выспаться, принять душ, сделать дыхательные упражнения, поговорить с близким взрослым.
  • Устройте ребенку возможность быть где-то значимым, делать что-то нужно и полезное, лучше в команде.
  • Если отправляете в лагеря, обратите внимание на цель и смысл лагеря. Если снова научить чему-то, если в лагере управляют взрослые и нужно делать, что говорят — ищите другой. Лучше всего найти проектный лагерь — где группа детей создает что-то, где есть выбор — делать или не делать, где будет собственная цель и желание ее реализовать.
  • Можно пойти в театральную студию — там есть «проживание» разных ролей, перевоплощение, совместное творчество, ощущение собственной значимости.
  • Если есть признаки того, что ребенок недосыпает, постарайтесь повлиять на режим сна. В постоянно «недоспавшем» состоянии снижается критичность, ухудшается память, увеличивается тревожность и внушаемость, падает иммунитет.
  • Здоровый и достаточный сон дает возможность упорядочивания информации, восстановления на всех уровнях — и физически, и психологически.
  • Рекомендую ночью установить запрет на интернет и телефон — это важно.
  • Учите ребенка критическому мышлению — задавать «неудобные» вопросы, выстраивать логические цепочки, говорить «нет» или «я подумаю» на непонятные предложения. И в первую очередь давайте возможность ребенку спрашивать в семье и получать ответы — «зачем мне это надо?», «почему я должен это делать?».
  • Есть ли у вашего ребенка ощущение, что его любят «просто так»?
  • Задайте себе вопрос, если бы ваш ребенок не был успешен, не достигал, не делал и т.д. — вы бы им гордились? А он знает ваш ответ? Есть ли у вашего ребенка в семье ощущение общности, командности, что семья, это не «я, сестра, мама, папа», а «МЫ»? Нужны совместные обсуждения важных семейных вопросов, своя зона ответственности в семье, доверие и открытое обсуждение любых вопросов.

И, наверное, самое важное: чтобы у ребенка не возникло желания уйти из жизни, он должен видеть настоящую, живую, яркую жизнь — вашу жизнь. Если вы сами живете безрадостно, серо и уныло — откуда у детей возьмется желание становиться взрослыми и Жить Жизнь?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Успокоить нервы - это просто!

Советы психолога

1.     Найдите причину беспокойства и попытайтесь устранить её

Определите, что именно Вас беспокоит. Посмотрите различные варианты развития событий. Что будет самое лучшее, если всё пойдёт хорошо. А если всё пойдёт всё плохо, что тогда будет самое худшее в развитии событий.  Если же Вас ожидает полная неизвестность и страх сковывает всё тело, то Вам поможет девиз, который Вы должны произносить каждые 30 минут: «Есть два варианта развития событий. Первый вариант: у меня всё получится; второй вариант: у меня всё равно всё получится!»

2.     Определитесь со своими задачами и целями

Часто мы попадаем в состояние стресса и огромного упадка сил, по причине того, что занимаемся задачами других людей и совсем не занимаемся своими задачами. В связи с этим, сложности и трудности накапливаются и их количество и качество выводит нас из строя. Чтобы изменить эту ситуацию, нужно письменно составить список накопившихся дел и составить план их реализации.

3.     Посмотрите хорошее кино

Когда настроение идёт на спад, и надо успокоить нервы, посмотрите любимые фильмы.

4.     Послушайте любимую музыку

Когда нет сил даже улыбаться, включите любимую музыку. Заранее приготовьте большой сборник песен и мелодий, который в любой момент в любом месте сможете включить.

5.  Смените обстановку

При изменении обстановки, меняется весь внутренний настрой на печаль, самопоедание, страхи и жалость к себе. Вся Ваша голова наполняется новыми впечатлениями, новыми мыслями и эмоциями.

 6.   Купите себе что-нибудь

Если Вы давно хотели новый аксессуар или обувь, пришло время это сделать. Купите себе то, что Вы давно хотели или в чём нуждались. Нет возможности купить обновку, побалуйте себя вкусненьким.

 7.  Сходите к психологу

Каждый успешный человек имеет своего психолога. Кто-то ходит к психологу постоянно – 1 раз в неделю или 1 раз в месяц. Кто-то посещает психолога, когда накопилось много сложностей и вопросов – 1 раз в 6 месяцев. А кто-то приходит к психологу спонтанно, когда безысходность наполняет всю душу. Найдите и Вы своего личного психолога. Он поможет Вам быстро восстановить душевное равновесие и успокоить нервы.